脱发现象在日常生活中是比较常见的，尤其是一些男性朋友们，其实这就是身体不健康的一种表现。那么，男性应该如何预防脱发呢？让深圳肤康皮肤病专科的医师为大家介绍一下吧。
应避免过度劳累：现在很多从事脑力劳动的人发病率比较高，还有就是进场熬夜、睡眠质量不好，生活不规律，会引起植物神经功能絮乱，微循环障碍，使头皮的血流缓慢，毛发的血液供应减少，从而逐渐脱落。
预防脱发还应该从饮食上注意，像辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，少喝浓茶咖啡，少吃油腻甜食和油炸食品，饮食宜清淡，食物要多样化，富含维生素、微量元素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣、奶类、瘦肉、黑木耳等对头发生长有益。
洗头不一频繁，很多年轻人头皮出油多，为追求头发的飘逸，每天洗头。殊不知洗头越勤，出油越多，这是因为人体知我调节功能，头油也就是皮质腺分泌的皮脂有润泽保护头发的作用，头发油多了，反馈到体内，皮质腺的分泌就会减少。
男性朋友预防脱发，让自己养成一个健康的生活习惯，拥有健康的身体是最重要的。